Guia: Cuidados da Pele em Casa (PDF)
Guia prático em PDF para montares uma rotina facial que funciona: descobrir o teu tipo de pele, escolher os produtos certos, usar activos com segurança e fazer uma automassagem facial em 5 minutos. 14 páginas ilustradas, escritas por quem forma profissionais de estética há mais de 22 anos.
Download imediato após a compra.
Guia em PDF
O que vais conseguir fazer com este guia
- Saber o que a tua pele precisa — identificar o teu tipo de pele e perceber a diferença entre pele seca e desidratada.
- Montar uma rotina simples — limpar, hidratar e proteger, pela ordem certa e com os produtos certos.
- Proteger-te do sol como deve ser — quanto protector aplicar, quando reaplicar e porque é o passo mais importante.
- Escolher activos sem arriscar — niacinamida, vitamina C, retinol, ácidos: para que serve cada um e o que não misturar.
- Gastar menos em produtos que não precisas — comprar com base no teu tipo de pele, não na publicidade.
- Cuidar de ti em 5 minutos — uma automassagem facial simples para fazeres à noite.
Conteúdo do guia
- Conhecer a tua pele — tipos de pele, condições como a sensibilidade ou a desidratação, e o teste do lenço de papel
- A rotina base: manhã, noite e semanal
- Limpeza — produtos por tipo de pele e dupla limpeza
- Hidratação — texturas e ingredientes
- Protecção solar — FPS, quantidade e reaplicação
- Activos: niacinamida, vitamina C, ácido hialurónico, retinol, AHA, BHA e ceramidas
- Esfoliação química e física, e máscaras por tipo de pele
- Rotinas prontas: pele normal, seca, oleosa e mista, com ajustes para pele sensível e sinais de envelhecimento
- Como introduzir um produto novo, com teste de tolerância
- Automassagem facial em 5 minutos
- Nove erros comuns e o que fazer em vez disso
- Quando procurar um dermatologista
- Glossário português–inglês para leres rótulos em qualquer país
- Seis perguntas com soluções para verificares o que aprendeste
- Anexo: diário da pele para imprimir
Formato
- Ficheiro: PDF, formato A4, 14 páginas
- Ilustrações: mapa da zona T, rotina passo a passo e diagrama de automassagem
- Navegação: índice com ligações directas para cada capítulo
- Onde ler: telemóvel, tablet, computador ou impresso
- Idioma: português europeu, com glossário em inglês
- Entrega: download imediato após a compra
A tua rotina facial, passo a passo, num guia de 14 páginas.
Tudo por 9€.
Este guia é para ti se
- Tens a casa de banho cheia de produtos e não sabes quais usar, nem por que ordem.
- Queres começar uma rotina de pele mas não sabes por onde começar.
- Já experimentaste activos como o retinol ou os ácidos e a pele ficou irritada.
- Vives fora de Portugal e queres perceber os rótulos dos produtos no país onde estás.
- Gostas de cuidar da pele e estás a pensar em fazer disso profissão.
Serve para mulheres e homens, de qualquer idade.
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O que fazes em casa pela tua pele pode ser o ponto de partida para uma carreira em estética.
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Perguntas frequentes
Depois do pagamento, o PDF fica disponível para download. Podes guardá-lo no telemóvel, no computador ou imprimi-lo.
Não. O guia não recomenda marcas: explica que tipo de produto e que ingredientes procurar. Encontras boas opções em farmácias e supermercados a preços acessíveis.
Não. O guia tem carácter informativo e ajuda-te com os cuidados do dia-a-dia. Inclui um capítulo sobre as situações em que deves procurar um dermatologista.
A rotina base — limpar, hidratar e proteger do sol — aplica-se a todas as pessoas. Alguns activos, como o retinol, não devem ser usados durante a gravidez ou a amamentação. O guia assinala esses casos, mas deves sempre falar com o teu médico antes de introduzir produtos novos.
Não. É um guia prático para uso pessoal. Se quiseres uma formação certificada, o Curso Profissional de Massagens de Rosto emite certificado SIGO.
Mais de 22 anos a formar profissionais de beleza.
Agora, os mesmos princípios para a tua rotina em casa.
| Marca | Belenus Academy |
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